NAJNOWSZE NA BLOGU

Produkty spożywcze, które powinieneś odstawić w trosce o Twoje zdrowie

Zdrowa dieta to jeden z podstawowych warunków utrzymania organizmu w dobrej formie. Istnieje wiele zróżnicowanych planów żywienia, jednak wszystkie łączą pewne wspólne cechy. Fundamentalną zasadą jest unikanie produktów spożywczych, które...

Jak jakość snu wpływa na nasze funkcjonowanie?

Sen ma bardzo istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Szczególnie groźne są konsekwencje jego niedoboru, czyli deprywacji. Brak regeneracji na skutek kolejnych nieprzespanych nocy prowadzi do zmęczenia i rozkojarzenia, a także...

Domowa siłownia, czyli jak zagospodarować nieużywane pomieszczenie w domu?

Wiele z nas ma w domu czy mieszkaniu pomieszczenie, które jest nieużywane. Nawet kawałek piwnicy czy strychu. Jak można je zagospodarować? To proste! Aranżując domową siłownię. Domowa siłownia - dlaczego...

Jak trening jogi wpływa na nasze ciało?

Tradycyjna joga to tak naprawdę system filozofii indyjskiej, opierający się na połączeniu treningu ciała i ducha oraz przestrzeganiu ustalonych zasad moralnych, służących do rozpoznania natury rzeczywistości. Dla większości osób praktykujących...