NAJNOWSZE NA BLOGU

W czym jest witamina B – cudowny lek

Uczucie braku siły, przemęczenia i ogólnego złego samopoczucia dotyczy wielu osób. Nie tylko tych ciężko pracujących fizycznie i psychicznie, mających hobby, które takiego wysiłku wymaga, czy też zmagających się z...

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne

Wciąż wiele osób nie wie, że regularnie ćwiczenia oprócz pozytywnego wpływu na nasz stan fizyczny, także pozytywnie wpływają na nasz stan psychiczny. Każdy wysiłek trwający minimum 30 minut wyzwala produkcję...

Najczęściej występujące kontuzje i urazy u sportowców

Wielu sportowców cierpi z powodu kontuzji, które nie pozwalają później w pełni spełniać się w danym sporcie. Jednym z takich kontuzji jest pęknięcie więzadła. Wiązadła są podobnymi do ścięgien pasmami...

Bieganie – Jak wzmocnić mięśnie nóg?

Bieganie jest sportem bardzo przyjemnym, ale nie do końca łatwym. Każdy, kto chce je uprawiać i zamierza robić to regularnie, powinien wcześniej zadbać o siłę mięśni swoich nóg. Na poprawę...